Level: Leicht

Aufgabe für die Frau

Legen Sie sich mit dem Hintern nach oben und er massiert ihn 1 Minute lang.

Massage für sie

Gib ihr eine entspannende Massage.

Streichen Sie mit sanften Massagebewegungen über den Rücken, gehen Sie tiefer, im Bereich des Kreuzes und des Gesäßes, und wirken Sie intensiver.

Sie wird mit weit gespreizten Beinen auf dem Bauch liegen. Massieren Sie ihr sanft das Gesäß, die Oberschenkel und den unteren Rücken.